Bieżnia

Jeśli nie w lesie to gdzie? Bieżnia to odpowiedź na stawiane przez biegacza pytanie. Chcąc poprawić wyniki, nawet długodystansowiec, nie uniknie wykonywania serii szybkich przebieżek, czy sprawdzianów. Bieżnia daje możliwość sprawnego odmierzenia odpowiedniego metrażu.

Bieżnia a trening

Najczęściej ma już wyznaczone odcinki różnej długości. Każdy sportowiec wie, że trening nie może być nudny. Trzeba dostarczać mięśniom nowych bodźców. W tym celu sprawdzi się, bieżnia elektryczna w fitness klubie. Wysiłek na niej, można traktować też jako regenerację po zawodach.

Jeżeli w miejscach gdzie biegamy nie ma terenów górzystych, biegi po zmiennie ukształtowanym terenie, można ustawić na elektrycznym przyrządzie.